【項目名稱】背摔

【項目性質】個人突破

【項目任務】每個人依次走上背摔臺，在教練的指導下，筆直后倒，下面的團隊成員將其接住、扶正站立，項目就算挑戰成功。

【項目布置】

      1、背摔人員走上背摔臺，身體筆直、兩手交叉抱于胸前，教練將其肘部用繩子捆住。

      2、挑戰人員在背倒之前，必須要和下面的保護隊員進行溝通，互相給予“準備好了”的指令。

      3、保護隊員按照兩兩一組的，共計五組形成保護通道。

      4、保護隊員在第二、三、四組承受的壓力最大，所以選擇團隊中最有力氣的人，承擔這三組的保護任務。

      5、保護隊員接到背倒人員之后，必須按照先放腳、再將上半身扶正的流程操作。

【項目安全】

      1、背摔人員必須要將其手肘進行捆綁

      2、背摔人員身上的重物、硬物、尖銳物品等都必須提前摘除

      3、身體有特殊疾病、或者有開刀、動手術的，在病情傷口沒有穩定的時期，不得參與

【項目價值】

      1、大大提升團隊的凝聚力

      2、增強團隊成員之間的信任

      3、培養團隊的責任心和責任意識

      4、學會信任建立的方法和原理

      5、懂得信任和負責任的重要性

      6、學會調整自己的情緒、挑戰自己的心理障礙